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完全な健康と美
アーユルヴェーダ・心身医療を基本とした
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ベジタリアンのためのラーメン

2015.12.01 10:29

植物性原料のみ使用。「ベジタリアンのためのラーメン」と書かれたインスタントラーメンを見つけて、つい手が。味はどうなのかな〜?と思いつつ…

アラビアンジェラートと椰子蜜(キトゥル・ハニー)

2015.11.28 10:41

本当に美味しい♡大好きなアラビアンジェラートです。

プットゥ(ココナッツ香る米蒸しパン)

2015.11.28 10:13

なんじゃこりゃ。

ココナッツオイル

2015.11.28 09:53

オイルはオリーブオイルか、ココナッツオイルくらいしか使っていないなぁと思ったんです。

カンタン♪便秘に美肌に健康にリンゴのソテー

2015.11.27 06:39

リンゴは火を通したほうが甘みも香りも増して好きです♪便秘や下痢や口内炎の改善、脂肪の蓄積の抑制、がん予防などの効果があるリンゴ。 火を通すとペロリと1個食べれちゃいます。  よく朝食に食べているリンゴソテー。

食べる輸血・ビーツ

2015.11.26 07:46

まだアメリカにいた頃にサラダバーなどでよく見たビーツ。食べ物の好き嫌いはないのですが、ビーツはニガテでした。日本ではほとんど見かけることのないお野菜なので、その存在をほぼ忘れていましたが、ビーツは食べる輸血と言われるほど、リン、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウムが...

デーツシロップ

2015.11.25 10:20

お砂糖を使うことがないわたし。特に白砂糖は害ある食品添加物。甘味が必要なときはもっぱらメープルシロップや粗糖、自家製の甘糀を使い、白砂糖を使うことは皆無に近い。最近のお気に入りはデーツシロップ♪これを初めて見つけたときは「こんなものが!♡」とウキウキワクワク♪

冷えるカラダ☆わたしの温活

2015.11.25 01:42

すっかり寒くなりました。周りが寒い寒いと言う中、1人ちょうど良いと薄着でいたわたしですが、さすがに今日はコートを着ています。寒くなると聞かれるようになった「温活」。みなさんはどんな温活をしていますか?わたしの温活は「体が熱を作り出す力をアップすること」です。熱を作らない体を作るの...

デトックスウォーター(美肌用)

2015.11.22 21:30

デトックスウォーター。

お風呂はカラダだけじゃなくココロの浄化にも◎

2015.11.22 13:00

お風呂に入る。

白湯(さゆ)

2015.11.21 21:17

朝起きると白湯をつくります。飲むようになる前は、ただのお湯を飲んでどうなるんだろう?と思っていました。「なんでもやってみないとわからない」という性格。試しに飲んでみることにしました。今ではお天気の良い日は、朝陽を浴びながらテラスで白湯を飲むのが習慣です。

ヨガとピュリフィケーション(浄化)

2015.11.21 09:33

ヨガをすると、ダルさや疲れがとれます。カラダだけじゃなく、気持ちもスッキリします。

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