人生の目的っていうと、大きな夢とか、命をかけてとか、情熱を傾けられるようなこととかを思い浮かべがちではないでしょうか。というか、私がそうでした。周りの音も声も聞こえなくなって、食べることも、トイレに行くことも忘れる。子どもの頃、本を読んでいるとそんなことがよくありました。そんな風...

食欲が止まらない食べても満足感がないいつも食べ物のことを考えてしまう…生きていれば食べるのは自然なこと。でも現代人は基本的に食べ過ぎのようで、高カロリーで栄養が少ないジャンクフード添加物だらけのインスタントやコンビニ弁当お腹が減っていないのに時間だから食べるお菓子や間食…カロリー...

食べ物で体は作られる体だけじゃなく心も同じ。「え？心？」って思ったら、脳も体の一部だと考えてください。 私たちが毎日のように食べている食品。その中に危険な食品があるとしたら？それにはどんなものがあって、私たちの健康にどのような影響があるんでしょう。

今日は梅雨明けして夏本番！な土用の丑の日でした。明日は仕事で行けないので、都知事選期日前投票に行ってきましたよ～。

先日「汗をかいてもデトックス効果はほぼないですよ？」と生徒さんに言ったら驚かれました。運動やサウナで汗をかくと、爽快感があるのでリフレッシュ効果はあるんですけど、デトックス効果はほぼないんです。老廃物を排出する割合は:便:約75%尿:約20%汗:3%髪:1%爪:1%です！

ゴールデンウィークも後半に入りました☆ホリスティックヨガセラピスト栗原エイコです。ゴールデンウィーク後半のご予定はお決まりですか？何かしたいような気もするけど何しようヨガやってみたい空の下で運動するの気持ち良さそうなにか震災支援なることしたいとかとか思うあなた♪チャリティヨガをし...

世の中に資格は数あれど昔から資格自体にそんなに興味のないわたし←こらこらいきなりタイトルとズレてる（笑）戻しまして☆世の中にたくさんある資格。それを取得するために勉強すること自体に意義がある☆だからムダにはならないけど、資格って普段から活かしてないと、せっかく取得しても忘れちゃっ...

日本で驚かれて驚いたのがブロッコリーの食べ方。母が大学(アメリカの)に遊びに来た時に驚かれて驚いたのが最初だけど、生でボリボリ食べるのが好きです♪大学のカフェのサラダバーからサラダをモリモリに盛って母のところに戻ると、「生で食べるの！？」生のブロッコリーがのっているのを見た母が驚...

今年2016年の年明けは除夜の鐘をつくところから始まりました(^^)そして2016年の夜明けは初日の出から♪朝陽をよく撮るのですが、こんなレーザー光線のような光が入ったのは初めてです。

明日はクリスマスイブですね☆クリスマスイブもレッスンありますか？と聞かれました。クリスマスイブにレッスンか！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))なにかクリスマスプレゼントがしたいな～( 艸｀*)♡と思いました☆そこでこの日体験レッスンに参加され、チケットを購入された方は、最大3000円...

そろそろのはず☆もうそろそろのはず♪と思っていたここ最近。米麹を買いに入ったお店でソレを目にした私の目はキラキラ（笑）大好物♡

日本の「国菌」コウジカビ。お米に生やしたコウジカビ「米麹」で作る甘麹は私の朝食だったり、おやつだったりします。