お風呂はカラダだけじゃなくココロの浄化にも◎

お風呂に入る。

朝の入浴はダイエット効果。

夜の入浴は疲れを取り、ココロを浄化します。

カラダを洗うだけではなく、健康やココロの浄化、ダイエットや疲労回復を助けるなどの効果があるのを実感するようになったのは大人になってから。

特に夜。

疲れてバタっ！と寝てしまいたいけど、がんばってお風呂に入って寝るのと、入らないで寝てしまったときの違いは大きい。

ゆっくりとお湯につかりながら、カラダを温め、血流を良くし、少し汗をかく。

思考を止めて、一息吐くごとに気持ちを緩め、いやなことはお湯に溶かして手放していく。

カラダとココロをリセットして明日も元気☆

毎晩生まれ変わって、いつでも新しい自分♪

このお風呂は本当にお気に入り♪