先日「汗をかいてもデトックス効果はほぼないですよ？」と生徒さんに言ったら驚かれました。
運動やサウナで汗をかくと、爽快感があるのでリフレッシュ効果はあるんですけど、デトックス効果はほぼないんです。
老廃物を排出する割合は:
便:約75%
尿:約20%
汗:3%
髪:1%
爪:1%
です！
なので便秘をしたり、尿があまり出なかったりすると老廃物が溜まってしまいます。
綺麗な人が元気とはかぎりませんが、元気な人は綺麗です。
ってCMで言ってますね。
若さと美のために、要らないものは体内にも心にも入れない！&外に排出！の浄化生活♡
心身健康なら元気でキレイ！
最近は若返り体操を生徒さんたちにやってます。効果がすぐわかるからか好評です♪
元気で健康でいられるのは嬉しいですもん。
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