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完全な健康と美
アーユルヴェーダ・心身医療を基本とした
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ヨガと私

冷えるカラダ☆わたしの温活

2015.11.25 01:42

すっかり寒くなりました。周りが寒い寒いと言う中、1人ちょうど良いと薄着でいたわたしですが、さすがに今日はコートを着ています。寒くなると聞かれるようになった「温活」。みなさんはどんな温活をしていますか?わたしの温活は「体が熱を作り出す力をアップすること」です。熱を作らない体を作るの...

ヨガとピュリフィケーション(浄化)

2015.11.21 09:33

ヨガをすると、ダルさや疲れがとれます。カラダだけじゃなく、気持ちもスッキリします。

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